Virtus Concept Workout of the Day
Warm up
20 good mornings
500 m run
15 back extensions
30 sit ups
300 m run
12 chair dips
8 down ups
20 good mornings
500 m run
15 back extensions
30 sit ups
300 m run
12 chair dips
8 down ups
Για ότι σας έρθει στο μυαλό, επικοινωνήστε μαζί μας