Virtus Concept Workout of the Day
Warm up
1 min skipping
12 arch rocks+30 sec arch position
10 squat
10 Deadlift
5 Thrusters
25 sec plank
όλα αυτά 2 φορές
1 min skipping
12 arch rocks+30 sec arch position
10 squat
10 Deadlift
5 Thrusters
25 sec plank
όλα αυτά 2 φορές
Για ότι σας έρθει στο μυαλό, επικοινωνήστε μαζί μας