Virtus Concept Workout of the Day
Warm up
20+20 περιστροφές χεριών σε κάθε χέρι
1 min skipping
10 push ups
30 d.u./75 s.u.
15 squat
30 m Walking an object (Overhead)
40 sec plunk
20 sec handstand
Όλα αυτά 2 φορές.
Για ότι σας έρθει στο μυαλό, επικοινωνήστε μαζί μας