Virtus Concept Workout of the Day
AMRAP 16′
3 Burpees
6 Overhead Squat
9 V Sit ups
50 Double Unders /80 Single Unders
Tips
Για τα overhead Squat χρησιμοποιήστε ένα βαρύ αντικείμενο ή αλτήρες ή kettlebells.Διατηρείστε πολύ καλή στάση σώματος
3 Burpees
6 Overhead Squat
9 V Sit ups
50 Double Unders /80 Single Unders
Για τα overhead Squat χρησιμοποιήστε ένα βαρύ αντικείμενο ή αλτήρες ή kettlebells.Διατηρείστε πολύ καλή στάση σώματος
Για ότι σας έρθει στο μυαλό, επικοινωνήστε μαζί μας