WOD 14.11.2020

Virtus Concept Workout of the Day

 

AMRAP 16′

 

3 Burpees

6 Overhead Squat

9 V Sit ups

50 Double Unders /80 Single Unders

 

Tips

Για τα overhead Squat χρησιμοποιήστε ένα βαρύ αντικείμενο ή αλτήρες ή kettlebells.Διατηρείστε πολύ καλή στάση σώματος