Virtus Concept Workout of the Day
For Time
1-15
2-14
3-13
4-12
5-11
.
.
15-1
Air Squats -Burpees
Tips
Ξεκινήστε με ένα μικρό ζέσταμα
2*
10 push ups
10 air squat
1min mountain climbs
30” hollow
15 arch rocks
Σχετικά με το workout
Εκτελούμε μια επανάληψη squat και αμέσως 15 burpees ,συνεχίζουμε με 2 επαναλήψεις squat και 14 burpees κ.ο.κ . μέχρι να φτάσουμε στα 15 squat και 1 burpee.Εκεί σημειώνετε το χρόνο σας και τον γράφετε στα σχόλια κάτω από το post του Workout στο instagram !
Eυκολο?
