Virtus concept Workout of the Day
Warm up
20 jumping jacks
20 push ups
20 pull ups / 20 ring rows
10 burpees
Workout
EMOM 20′
45 SEC Hollow Hold
10 Handstand push ups
30 Russian twits
10 ring rows
45” wall sit
Για ότι σας έρθει στο μυαλό, επικοινωνήστε μαζί μας