Virtus concept Workout of the Day

Warm Up

3 rounds of

10m Bear Walk

20 sit ups

10 ktb swings

20 Du /40 Single Unders

 

Workout

100 DU

20 Overhead Squat (Dumbell)

20 devil presses

20 Muscle ups

20 Devil pRESSES

20 Overhead Squats(Dumbell)

100 DU

 

Good Luck !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.